Gewichtsconsulente & Lifestylecoach 

         



Gedrag veranderen, het lijkt zo makkelijk...


Ik denk dat ik niet overdrijf als ik zeg dat we allemaal wel eens mee hebben gemaakt dat  we met onszelf af hebben gesproken dat we een bepaalde gedraging écht zouden gaan veranderen, maar dit keer, op keer, op keer, op keer niet lukt. Toch?

Ga even na wat dit voor jou is...

Wil je het alweer? Neem je je opnieuw voor dat het echt gaat lukken? En ben nu eens eerlijk? Gaat dit lukken?

Grote kans dat je, ergens diep van binnen, een heel klein stemmetje 'nee' hoort zeggen.
Grote kans, dat dit stemmetje gelijk heeft.

Voor verandering is namelijk meer nodig dan alleen een goed voornemen. Vanuit de verslavingszorg heeft professor James O. Prochaska in 1977 hier een model voor ontwikkeld. 5 Fases die je doorloopt bij het gaan veranderen van gedrag. Inmiddels is dit model gefinetuned, maar de basis is nog steeds hetzelfde.

Ben je nou nieuwsgierig? Wat hoort er nu bij welke fase? En wat kunnen we doen om naar een volgende fase te gaan? Dat ga ik behandelen in de workshop 'Get Ready For Action'. Heb jij gedrag dat je wil veranderen? Loop je er steeds tegenaan dat dit niet lukt? Wil je graag wat meer inzicht in je gedrag? Dan is dit een goede workshop voor jou om bij te wonen. Ik zou het leuk vinden om je te zien!